Az Egészségügyi Világszövetség (WHO) szerint a legtöbb ember felnőtt életének 1/3-át a munkahelyén tölti. Feltételezve, hogy felnőtt életük további 1/3-át alvással töltik (ha eleget alszanak), ez tényleg rengeteg idő! Ezért annak megértése, hogy mi a munkahelyi wellness, miért fontos, és hogyan lehet javítani rajta, létfontosságú a munkahelyi boldogsághoz.
RELATED:
Mi a munkahelyi wellness?
A munkahelyi wellness javítása előtt fontos, hogy pontosan megértsük, mi is az. Dióhéjban a foglalkozási wellnessnek köze van a munkahelyi boldogság maximalizálásához azáltal, hogy olyan munkára összpontosít, amely örömöt, elégedettséget és teljesítményt nyújt Önnek. Ezt a különböző karrierutak felfedezésével és a munkahelyi stresszorok sikeres kezelésével lehet elérni.
Miért fontos a foglalkozási wellness?
Mivel a legtöbb ember sok időt tölt a munkahelyén, fontos, hogy biztosítsa, hogy büszkeséggel és teljesítménnyel töltse el azt, amit szakmailag csinál. Ezért mielőtt belevágna egy karrierútba, javaslom, hogy végezze el a házi feladatát, és kutassa fel, mi kell ahhoz, hogy sikeres legyen az adott iparágban. Azt is vizsgálja meg, hogy milyen lesz a munka és a magánélet egyensúlya, valamint azt, hogy a kollégák hogyan dolgoznak együtt az adott munkaterületen.
Ha Ön munkáltató, gondolja át alaposan, hogy mit nyújt az alkalmazottainak. Van-e lehetőség a fejlődésre a vállalaton belül? Úgy érzik-e az alkalmazottai, hogy pozitív és biztonságos környezetben dolgoznak? Vannak-e olyan programjai, amelyek támogatják az általános egészségüket és jólétüket? Ezek mind fontos dolgok, amelyeket figyelembe kell vennie, ha meg akarja tartani őket.
Függetlenül attól, hogy munkavállaló vagy munkáltató, ha a munkahelyi jólétet a figyelem középpontjában tartja, az megtérül a szakmai életében.
RELATED:
Hogyan javíthatja a foglalkozási wellness-t?
Először is, a szakmai célok kitűzése az egyik legjobb módja a foglalkozási wellness javításának. Legyen szó tág vagy konkrét célokról, ha leírja a karriercélokat, sokkal valószínűbb, hogy céltudatosan fog dolgozni és végig is viszi azokat.
A másik módja a foglalkozási wellness javításának, ha mentorokat keres. Felbecsülhetetlen értékű, ha van valaki, aki szakmai útmutatással és karrier-tanácsadással tud szolgálni. Ráadásul jó eséllyel sok olyan problémával és akadállyal kapcsolatban van tapasztalatuk, amelyekkel a karrierje során találkozni fog.
Végül pedig kötelezze el magát a munka és a magánélet egyensúlyának fenntartása mellett, és mindig a jelenben éljen. Más szóval, tanulja meg kikapcsolni a munkát! Ebbe beletartozik az is, hogy időt szakítson a hobbikra, a társadalmi tevékenységekre és a nyaralásra.
RELATED:
Következtetés
Akár tetszik, akár nem, a munka jelentős időt vesz el az életünkből. Ennek következtében fontos, hogy maximalizáljuk a munkahelyi boldogságot és az általános munkahelyi wellness-t.