La tua pressione sanguigna è 137 su 81?

Pressione sanguigna 137/81 – cosa significa?

La tua lettura della pressione sanguigna di 137/81 indica una pressione sanguigna alta normale ed è anche classificata come Preipertensione.

Nella maggior parte dei casi una pressione sanguigna alta normale è ancora considerata normale. Tuttavia, in alcune circostanze o con condizioni o malattie preesistenti l’alta pressione sanguigna normale può essere un problema.

A proposito: Il tuo valore diastolico di 81 mmHg è migliore del tuo valore sistolico e sarebbe classificato come normale. Ma se stai ricevendo due diversi tipi di classificazione per la tua pressione sanguigna è corretto scegliere quella che è considerata peggiore.

Pressione sanguigna 137/81 sulla tabella della pressione sanguigna

Stampa questa immagine per i tuoi record

Pressione sanguigna 137/81 sulla scala della pressione sanguigna

Cosa devi sapere su una pressione sanguigna di 137/81

La tua pressione sanguigna di 137/81 è attualmente elevata. Se la tua pressione sanguigna è nel range di 130-139 / 85-89 è considerata alta normale. Se non hai sintomi come dolore al petto, nausea, vertigini o mal di testa, non c’è motivo di preoccuparsi di questa valutazione.

Cosa succede se ho continuamente la pressione alta?

Se hai una lettura della pressione alta, dovresti consultare il tuo medico per impostare una serie di controlli della pressione sanguigna per valutare eventuali tendenze a lungo termine. Se il vostro medico controlla regolarmente la vostra pressione sanguigna dopo una lettura iniziale e rimane alta nel tempo, molto probabilmente sarete messi sotto farmaci per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, il vostro medico valuterà anche altri fattori di stile di vita che contribuiscono e farà una serie di raccomandazioni per aiutarvi ad abbassare la pressione sanguigna.

Quali sono alcuni fattori di stile di vita che posso controllare

Quelli con pressione sanguigna alta normale, o pre-ipertensione, dovrebbero seriamente considerare i seguenti fattori di stile di vita che possono essere controllati per ridurre il rischio di sviluppo di ipertensione al primo e secondo stadio. Questi fattori dello stile di vita includono:

• Dieta – Limitare l’assunzione di sodio, cibi grassi e trasformati come i carboidrati amidacei
• Esercizio – Impegnarsi in almeno 45-60 minuti di attività aerobiche moderate ogni giorno
• Sonno – Dormire almeno otto ore per notte
• Stress – Controllare le attività e gli eventi della vita che contribuiscono allo stress
• Alcol – Limitare l’assunzione di alcol durante la settimana
• Fumo – Smettere di fumare tutti i prodotti del tabacco

La pressione alta può essere controllata ed eliminata del tutto. Basta essere consapevoli del proprio stile di vita e consultare regolarmente un medico.

Pressione sanguigna 137/81 sul misuratore di pressione

Stampa questa foto per i tuoi archivi

Postini recenti

• Cosa sappiamo del COVID-19 (Coronavirus) e ipertensione
• 5 modi semplici e veloci per abbassare immediatamente la pressione sanguigna
• Perché mi fa male il petto?
• Comprensione della pressione bassa
• Quale tè abbassa la mia pressione sanguigna?