血圧109/62 – この値の意味は？
あなたの血圧値 109/62 は理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最も適した条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
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血圧109/62について知っておくべきこと
あなたの血圧は109/62が理想的です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧は 109/62 で 血圧計
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