血圧109/66 – この値の意味は？
あなたの血圧値109/66は、理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最も適した条件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。
血圧表の血圧109/66
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血圧109/66について知っておきたいこと
あなたの血圧は109/66が理想です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血中濃度 血圧計で109/66
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