あなたの血圧は109 over 75ですか？

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Blood pressure 109/75 – what does it mean?

あなたの血圧値 109/75 は理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧109/75

血圧表の血圧109 75以上

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血圧109/75で知っておきたいこと

あなたの血圧は109/75が理想です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

    血圧109/75で計算すると 血圧計

    Blood Pressure 109 over 75 on the blood pressure monitor

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