あなたの血圧は109/63以上ですか?

血圧109/63 – この値は何を意味しますか?

あなたの血圧値109/63は、理想的な血圧を表しています。 収縮期(上)120mmHg未満、拡張期(下)80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧109/63

血圧表の血圧109 63以上

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Blood Pressure 109/63 on the blood pressure scale

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血圧109/63について知っておくべきこと

あなたの血圧は109/63が理想です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧は109/63で 3596>

 血圧計で63以上109未満

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