血圧109/73 – この値の意味は？
あなたの血圧値109/73は、理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な要件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の109/73
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収縮期
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血圧 109/73 血圧スケール
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血圧109/73について知っておくべきこと
あなたの血圧は109/73が理想的な値です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧で109/73 血圧計
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