血圧110/65 – この値は何を意味しますか?
あなたの血圧値110/65は、理想的な血圧を表しています。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な条件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。
血圧表の血圧110/65
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血圧110/65について知っておくべきこと
あなたの血圧は110/65が理想とされています。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧110/65で 血圧計
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