血圧111/65 – この値の意味は？
あなたの血圧値111/65は、理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の血圧111/65
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収縮期
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血圧111/65血圧計
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血圧111/65について知っておくべきこと
あなたの血圧は111/65が理想です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧111/65の時 血圧計
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