あなたの血圧は114/77以上ですか?

血圧114/77 – この値の意味は?

あなたの血圧値114/77は、理想的な血圧を表しています。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表の114/77

血圧表の114以上77

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血圧114/77について知っておくべきこと

あなたの血圧は114/77が理想値です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧114/77で血圧 血圧計

 血圧計で114が77以上

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