血圧115/77 – この値の意味は？
あなたの血圧値115/77は、理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器の損傷を避けるために最適な要件となります。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の115/77
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血圧115/77血圧計
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血圧115/77について知っておくべきこと
血圧115/77は理想的な数値です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧115/77で計算すると 血圧計
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