血圧 116/75 – この値の意味は？
あなたの血圧値 116/75 は、理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の血圧116/75
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血圧116/75で知っておきたいこと
あなたの血圧は116/75が理想値です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血中濃度 血圧計で116/75
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