あなたの血圧は116 over 63ですか?

血圧 116/63 – この値は何を意味しますか?

あなたの血圧値 116/63 は理想的な血圧を表しています。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で要件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な条件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧116/63

血圧表の血圧116 63以上

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血圧 116/63血圧計

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血圧116/63で知っておきたいこと

あなたの血圧は116/63が理想です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧116/63の場合 血圧計

 血圧計で63以上116未満

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