血圧 118/75 – この値の意味は？
あなたの血圧値 118/75 は理想的な血圧を示します。 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷つけないための最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
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血圧118/75について知っておくべきこと
あなたの血圧は118/75が理想とされています。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを控える
- ストレスを減らす
血圧118/75になると 血圧計
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