血圧125/79 – この値は何を意味するのでしょうか？
あなたの血圧値125/79は、正常血圧を表します。 収縮期（上）値130mmHg未満、拡張期（下）値85mmHg未満で要件を満たしています。
正常血圧は、血管や内臓の損傷を避けるために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下にするようにしましょう。
ところで。 あなたの拡張期値79mmHgは、収縮期値よりも良好であり、理想的な血圧に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。
血圧表の125/79
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血圧125/79について知っておくべきこと
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧125/79で血液検査 血圧計
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