あなたの血圧は126/74ですか?

Blood pressure 126/74 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 126/74 will indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるようにしましょう。

ところで。 拡張期血圧74mmHgは収縮期血圧より良好であり、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 126/74 on the blood pressure chart

Blood Pressure 126 over the blood pressure chart

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血圧126/74血圧スケール

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血圧126/74について知っておくべきこと

あなたの血圧126/74は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧126/74は血液で 血圧計

Blood Pressure 126 over 74 on the blood pressure monitor

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