クイックピーナッツチャート(スパイシーインディアンピーナッツ)

このクイックピーナッツチャートは、とんでもなく早くて簡単なレシピ(たった7つの材料でたった5分で完成!)の1つです。

インドの風味豊かなスパイシーなピーナッツサラダをもうひとさじ食べて、とにかく投稿することにしました。 9863>

Oh, it’s vegan! スパイスが好きで、ピーナッツが好きなら、このスパイシーなピーナッツはあなたにぴったりのスナックです。

このレシピを作るには、以下のものが必要です。

  • 玉ねぎ
  • トマト
  • 赤唐辛子(緑でも可)
  • コリアンダー(生)有塩ピーナッツ(乾煎りピーナッツやゆでピーナッツで代用可)
  • レモン汁
  • チャートマサラ(必須!)
  • 塩辛(必須!)
  • 塩辛(必須?

私はあらゆる種類のチャート(インドの香ばしいスナックや屋台の食べ物)が大好きですが、特にサラダに近いもの、揚げ物でないものが好きです。

このピーナッツ チャートは、インドのバンガロールのニューベルロードにあるレストランから、私のお気に入りの軽食スタイルのスターターを再現しようと(かなり成功しました)試みたものです。

塩ピーナッツをゆでピーナッツ(ただし、味をみながら塩を加えてください-できればブラックソルトがおすすめです)または乾煎りピーナッツに変えて、本格的に、そしてより軽い料理にすることは自由です。

私のように、インド料理が大好きなら、これらの簡単なレシピはあなたの路地を右に行くかもしれません。

  • Chickpea Spinach Curry (Chana Palak Masala)
  • One-pot Vegan Tikka Masala
  • Easy Vegan Dal Makhani (Butter Lentils)
  • Easy One->Vegal Makhan (バターレンズ豆) One-pot Vegan Tikka MasalaOne-pot Vegan Tikka Masala One-pot Vegan Tikka Masala
  • Spicy Indian Tomato Soup (Tamatar Ka Shorba)

ピーナッツチャートの作り方

Again, 恥ずかしいほど簡単に作れます(材料リストを渡して、作り方を推測してもらうのがいいような気がします)。

赤玉ねぎ小1/2をみじん切りにする(白でもいいですが、インドに住んでいたときは赤玉ねぎが一般的だったので、習慣的に赤を使っているだけです)。 唐辛子、コリアンダーは細かく刻みます。

トマトは種を取り、できるだけ小さく刻みます。 ナッツが水っぽくなるので、ジューシーな種の部分を入れないのがポイント。 私はトマトの側面と底を切り落として使っています。

この料理ではトマトの味がよくわかるので、完熟しているが固いものを使ってください。

唐辛子の量に注意してください。同じ種類の唐辛子でも辛さがかなり違うので、最初は少なめに、必要なら後で増やしてください。

レモンを絞り、刻んだ野菜とピーナッツに大さじ1. 私はいつも塩漬けピーナッツで作っていますが、乾煎りしたものや普通のゆでピーナッツでも大丈夫です。

ただ、皮がついているとレモン汁で皮が湿って気持ち悪いので、皮がない状態で作ってください。

チャートマサラを振りかけて混ぜ、味見をして唐辛子が足りないかどうか確認します。

また、とんでもなく簡単な5分間マサラサンドイッチや、超美味しいコーンチャートも作ることができます。

このチャートは、すべての味と野菜が新鮮なうちにすぐに食べるのが一番です。

ただ、長く置けば置くほど、野菜から液体が引き出されるので、水を切って、チャートマサラを少し追加する必要があるかもしれません。

小さな個々のラムキンに盛り付けたり、真ん中のボウルでシェアしたりします。

インドでは、このおいしいスパイシーなピーナッツをボウル一杯食べて、お酒を飲みながら友人同士でシェアしていました。

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準備時間 5分
総時間 5分

材料

  • ½小赤タマネギ
  • トマト中2個
  • – 1.5個 マイルドレッドチリペッパー1本
  • フレッシュコリアンダー(コリアンダー)大さじ2
  • 塩入りピーナッツ1カップ
  • 1.5 tbsp レモン汁 適量(レモン半分程度)
  • チャートマサラパウダー 小さじ1

作り方

  1. 玉葱・コリアンダー・チリペッパーはみじん切りにしておく。 トマトは種を取り、みじん切りにする。
  2. ボウルに刻んだ野菜とピーナッツを入れ、レモン汁をかけて混ぜます。
  3. チャートマサラを振りかけ、再び混ぜます。

注意事項

  1. このレシピで使用した既製の塩漬け揚げピーナッツの代わりに、ゆでピーナッツまたはローストピーナッツでも構いません。
  2. ピーナッツをゆでるには、圧力鍋に入れ、被るくらいの水とターメリックと塩ひとつまみを入れて高圧4口で加熱してください。
  3. このレシピはお好みで微調整できますが、チャートマサラは絶対に必要です!
  4. このレシピは出来立てを食べるのが一番です。そうしないと野菜、特にトマトからかなり水分が出てしまうので、出来立てを食べましょう。

栄養成分表示

収穫量

4

1食分

1
1食分の量カロリー 237 総脂肪 18g 飽和脂肪酸 1g 脂肪 3gトランス脂肪 0g不飽和脂肪 13gコレステロール 0mgナトリウム 157mg炭水化物 13g繊維 4g砂糖 5gタンパク質 10g

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