1911年4月1日、英領インド、パンジャーブ州ジャランダールのビース・ピンドで、4人兄弟の末っ子として生まれる。 シンは5歳になるまで歩けなかった。 足が細くて弱く、長い距離を歩くこともままならなかった。 そのため、よくからかわれ、その後10年間は「ダンダ」（パンジャブ語で「棒」の意）というあだ名で呼ばれた。 若い頃、シンは熱心なアマチュア・ランナーだったが、インド分割の際にそれを断念した。
1994年8月に五男のクルディップが建設事故で死亡するのを目撃してから、シンは1995年に再び走ることへの情熱を取り戻したのであった。 1992年に妻を亡くし、長女は3人目の孫娘を産んだ後、合併症で亡くなっていたことが、彼に新たな人生の焦点を当てる決意をさせたのである。 1990年代にはイギリスに移住し、イルフォードに息子一人と暮らしている。
89歳にして本格的にランニングに取り組み、国際的なマラソン大会に出場するまでになった。 エセックス州レッドブリッジでのトレーニングに初めて参加したとき、彼はスリーピースのスーツに身を包んでいた。 そのため、コーチは服装を含め、すべてを作り直さなければならなかった。 2000年、ロンドンマラソンに初出場した。 コーチによると、以前は20キロまでなら簡単に走っていた彼が、マラソンを26マイル（42キロ）ではなく、26キロだけだと思って走りたがっていたという。 93歳のとき、シンはマラソンを6時間54分で完走した。
93歳のとき、シンはマラソンを6時間54分で完走し、それまでの90歳以上の世界最高記録を58分縮めました。
2004年には、スポーツウェアメーカーのアディダスの広告キャンペーンに、デビッド・ベッカムやモハメド・アリとともに起用されました。
100歳の時、カナダのオンタリオ州トロントのバーチマウント・スタジアムで開催されたオンタリオ州マスターズ協会フォージャ・シン招待大会で、シンは1日に8つの世界年齢別記録に挑戦し、達成しました。 カナダで行われた大会では、100メートル23秒14、200メートル52秒23、400メートル2分13秒48、800メートル5分32秒18、1500メートル11分27秒81、マイル11分53秒45、3000メートル24分52秒47、5000メートル49分57秒39を記録、1日で5つの世界記録を樹立したのでした。 中には、100歳以上の選手が挑戦したことのない種目もあり、過去に記録保持者がいない種目もあった。 その3日後の2011年10月16日、シン氏はトロント・ウォーターフロントマラソンを8時間11分6秒で完走し、100歳でマラソンを完走した最初の人物となった。 しかし、ギネス・ワールド・レコーズは、シンが年齢を証明する出生証明書を提出しなかったため、記録集に掲載することを拒否しました。 1911年のインドでは出生記録は残されていなかった。
2011年10月、ベジタリアンのシンは、PETAのキャンペーンで取り上げられた最高齢の男性となった。
シンは、102歳の誕生日から5週間後の2013年2月24日に香港マラソンに参加し、競技ランニングから引退すると宣言していた。 香港マラソンで10キロを1時間32分28秒で完走し、趣味や健康、チャリティーのために走り続けるつもりだと語った。
シンはスポーツとチャリティーへの貢献により、2015年の新年の栄誉で大英帝国勲章（BEM）を授与された。 その体力と長寿の理由は、喫煙とアルコールを控え、シンプルなベジタリアン・ダイエットを実践しているためとされています。 私はいろいろな食べ物にとても気を遣っています。 私の食事はシンプルなプルカ、ダル、緑黄色野菜、ヨーグルト、牛乳です。 パラタ、パコラ、ライス、その他の揚げ物には手を出しません。 水とショウガ入りの紅茶をたくさん飲んでいます。 … ネガティブな考えが頭をよぎらないように、ラバ（神）の名をとって早く寝ます」
マラソンについて、彼は言った。 「最初の20マイルは難しくない。 最後の6マイルは、神と対話しながら走ります」
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