赤ちゃん
赤ちゃんの急成長が続いていますね。 現在、体重は約260g、体長は約15cmで、小さなバナナほどの長さです。 皮膚の下には脂肪層ができ、頭には毛が生えてきます。
19週目の赤ちゃんは、新生児のように目覚めと眠りのサイクルがはっきりしてきます。 1日に約18時間眠り、約6時間動き回ります。
おなかの外から聞こえてくる音に反応するようになるので、本を読んだり音楽を聞かせたりして、生まれてからも認識できるようになります。
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あなたの体
ほとんどの女性は、19週目には明らかに妊娠したように見えます。 しかし、赤ちゃんの凸凹はさまざまな形や大きさがあるので、同じ時期の他の女性より大きく見えたり小さく見えたりしても心配は要りません。
お腹が大きく丸くなるだけでなく、足も大きくなることがあります。 これは、靭帯が伸びていることと、体重が増加しているためです。
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覚えておきたいこと
体型の変化が、自分自身や人間関係の感じ方に影響を与えると感じる女性もいます。 妊娠がもたらすかもしれない不安やストレス、性生活の変化について話し合うには、オープンなコミュニケーションが重要です。
妊娠中に不安やうつ病になる女性もいます。 過去に精神衛生上の問題を抱えたことがある場合は、よりリスクが高くなります。 症状としては、以下のようなものがあります。
- パニック発作を起こす
- いつも心配事がある
- 気分の落ち込みがある
- いつも悲しい、沈んだ気分
- 緊張して「イライラする」
- 自分に対する関心がなくなる
- 妊娠が長続きしない。 友人や家族＜8983＞＜2520＞常に疲れている＜8983＞＜2520＞自分を傷つけたいと思う＜8983＞＜2520＞眠りが浅い、または全く眠れない＜8983＞＜3627＞＜2851＞妊娠中に2週間以上、このような状態が続くとしたら。 主治医に伝えることが大切です。 出産前のうつ病や不安はよくあることで、治療可能です。
出産前のうつ病や不安に関する詳しい情報やヘルプについては、Perinatal Anxiety & Depression Australia (PANDA) ウェブサイトをご覧になるか、PANDAホットライン（1300 726 306）にお電話でお問い合わせください。
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