あなたはちょうど職場で余分なプロジェクトにサインアップし、次の5金曜日の計画にイエスと言った、彼女は（次の2週間の）離れている間にあなたの友人の犬の散歩に合意した。 それはとても求められている、必要とされている、そして成功することは良いことだと感じています。
一度カレンダーを見ると、その疑いが確信に変わります。
カレンダーを見れば、その疑念は確信に変わる。インクと走り書きと日付で埋め尽くされ、次の休みがいつになるのかわからない。 現実が見えてくると、すぐに、忙しい、忙しいスケジュールに対する恐怖と恐ろしさでいっぱいになります。 親友、勤勉な従業員、社交的な人、親切な隣人など、すべての人にとってのすべてになりたいと思うのは普通のことです。
では、代わりにどのような人生を送ればよいのでしょうか。 「あなたの仕事人生、個人的な生活、社会生活の間に良いバランスを持っているとき、あなたが感じる：中心、感謝、満たされた、コンテンツ、エネルギッシュな、動機、接続、および刺激、「キムChronister、PsyDは、バッスルへの電子メールで述べています。 そしてそれは通常、24時間365日の義務に終止符を打つことと、ノーと言う方法を学ぶことを意味します。 それはちょうどthat.6039>
あなたは永久に病気です
あなたは無限のエネルギーを持つそれらの珍しい人々の一つであっても、スーパー忙しいスケジュールは結局あなたを焼き尽くすことになります。 そしてそのとき、病気にかかりやすくなる可能性があります。 DailyBurn.comのDiana Kellyによると、ストレスはコルチゾールというホルモンを分泌させ、このホルモンは時間とともに枯渇し、免疫系に悪影響を及ぼす可能性があるそうです。
You Are Super Irritable
義務で自分を追い詰めているのなら、不機嫌さを感じ始めても驚かないことです。 クロニスターによれば、イライラするのは、あなたが自分を広げすぎている証拠です。 これは、疲れと、詰め込みすぎのスケジュールに対する憤りによるものである可能性が高い。
集中できない
日の出から日没まで働くことは、生産的だと思われるかもしれません。 しかし、この計画はしばしば裏目に出て、疲れを感じ、集中できないままになってしまいます。 「目の前のことに集中できなかったり、同僚の名前など簡単なことも思い出せなかったりしたら、それは働きすぎのサインかもしれません」と、Kellyは言います。
You Feel Like Everything Is A Chore
人生のすべてが楽しいわけではありませんが、すべての義務が雑用のように感じたら、それは悪い兆候だと、ブログScoutieGirl.comのAmanda Roseさんは言っています。 映画を見に行く、友達とランチに行く、家族と電話で話すなど、これらのことが苦痛でひどいと感じるべきではないでしょう。 そのような場合、それはあなたが休息を取る必要がある兆候かもしれません。
You Feel Down In The Dumps
あなたのスケジュールが圧倒的なとき、それは鬱がこっそり来るために前例のないことではありません。 このような場合、クロニスターによると、自己無視、他人とのつながりの欠如、さらにダウンタイムがゼロという完璧な組み合わせが原因だそうです。 これらはすべて、私たちが健康を実感するために必要なものです。 だから、映画鑑賞やジム通いをサボらないようにしましょう。
You Experience A Breakdown
当然ながら、この時点に至らないことを祈るばかりである。 しかし、あまりに長く頑張りすぎると、最終的に破綻してしまうこともあるのです。 1が来ている兆候は、不安、行動の変化、まっすぐ考えることができないなどが含まれると、女性の健康上のケニーTapoungは述べています。
You Feel Incredibly Anxious
あなたのスケジュールはあなたが幸せと活気を感じるようにする必要があります。 圧倒され、疲れ果てているのではありません。 しかし、そうであれば、不安はそう遠くないうちに訪れることが多いのです。 このような場合、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。 間違いなくその価値はありません。
You Never Take Time For Yourself
上記のすべては、自分の世話をする芸術（想像）であるセルフケアの欠如を示しています。 そして、好むと好まざるとにかかわらず、それは、他の義務と同じように、自分の個人的な時間を優先させることを意味します。 「仕事、掃除、用事などを毎日決まった時間に切り上げ、セルフケアの時間を確保することが大切です」とChronister氏は言います。
You Feel The Days Blurring Together
忙しいスケジュールは、しばしば、ことわざのバラの香りを嗅ぐために停止せずに1つのことから次のことに実行することを意味します。 このような場合、”些細なこと”、”日々の出来事”、”現在の生活を楽しむために行う簡単な活動 “である、とEliteDaily.comのKiah Catoは述べている。 現在にとどまっていないということは、日が飛ぶように過ぎていき、1週間が次の日にぼやけてしまうということです。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われているのです。 “常に頭痛がする。 または胃の痛み。 あるいは鼻づまり」とローズ。 「最近、体調が優れないのは、実は病気だからかもしれません。 また、体が「ゆっくり休め」といっているのかもしれません。
You Never Eat A Real Meal
ドライブスルーで時々何かを手に入れることは何も問題ありません。 しかし、朝、昼、晩とそれを繰り返している場合、それは明らかに健康を優先していないサインだと、Roseは言います。 もし、本当に食事のために座る時間がないのなら、自分のスケジュールを見直すべき時です。 しかし、終わりのない24時間365日のスケジュールは、誰にとっても負担が大きすぎる。 だから、あなたが自分を広げすぎているというこれらのサインに目を光らせて、あなたの時間と健康を優先させるためにいくつかの変更を加える準備ができていることを確認してください。 ペクセル（12）