19歳の女の子が今すぐ聞くべき19のこと

1.

ベッドは片付いていない、一番いい服は汚れている、論文は一文字も書いていない、両親とは何日も話していないような気がする。 すべてが場違いな感じです。 あなたの鍵はどこにありますか？ 知らないような気がする。 たとえそれがレジでデビットカードを急いで探すような些細なことであっても、何かを早くできないときはいつも人に謝っている。 “ごめんね、私ってダメね” いいえ、あなたは混乱していません。 あなたは人間なのです。 間違っていることを謝るのはやめましょう。 あなたの心が正しいのであれば、すべてのものが間違った場所になくてもいいのです。

2. より良くなる必要はない

あなたは、仕事でランクアップしたい、時給を8ドル75セント以上にしたい、最終的に専攻を決めたい、もっと運動したい、趣味でもっと読書をしたい、とにかく良くなりたい、と思っているでしょう。 なぜかわからないが、毎日やっていることなのに、何をやってもうまくいった気がしない。 これは弱さの表れではなく、自己認識の表れなのです。 それは、別の部屋からテレビの音が聞こえてきて、それが目の前で繰り広げられているのがほとんど見えるような気がするのと同じです。 何が起こっているかは分かっているが、正確な映像は得られない。 やりたいことが分かっているのなら、それをやり続ければいい。

3. YOU WILL GET BETTER

自分が何か間違ったことをしているときは、自分でもわかっているものです。 それを減らせば大丈夫。 一挙手一投足がもたらす結果を考えすぎない。 そうすれば、後で本当に踊るときのために、正しいステップを記憶しておくことができます。 4.ソフォモア・スランプは、フレッシュマン15と同じように、現実的でもあり、偽りでもある

あなたは本当にフレッシュマンの年に15ポンドも太ったのですか？ そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 同じことが2年生のスランプにも言えます：それは本当ですが、あなたが思うほど悪くはありません。 2年目は言葉が難しく、報酬が大きいので、より困難ですが、はるかに少ない頻度のタイムテーブルで。 それが大人であり、あなたはそれがどのように感じるかを理解し始めています。

5. 手放してもいいんだ

一年生の友達は離れていく。 元彼は酔っぱらいのメールも来ないような人になり、ただ消えていくだけでしょう。 夜、ベッドに横になりながら、何を考え、自分を責め、一体いつになったらまた同じことを繰り返さないようになるのだろうかと考えるのは何なのだろう。 それを手放す。 あなたは教訓を学びました。

6. CLEAN UP YOUR SIDE OF THE STREET

あなたが本当に失敗して誰かを傷つけたと感じるなら、おそらくあなたはそうしました。 謙虚になって謝罪したり、怠っていたことを実行したりするのに、遅すぎるということは（ほとんど）ありません。 とはいえ、自己満足のために謝り続けるには、あなたは年を取りすぎています。 この謝罪で得をするのは、あなただけでしょうか？ もしそうなら、ただ学んで手放せばいいのです。 自分を許せば、いつか相手も許してくれるかもしれません。

7. 不平を言わずに吐き出す方法を学べる

私は以前、自分のコメントにイライラして、止められないのに自分の泣き言に気づいている自分に憤慨したことがあります。 中毒になりそうでした。 愚痴が自分の解放になるパターンを断ち切らねばなりません。 どう違うのでしょうか？ 愚痴は、あなたが変えることも無視することもできる力を持っていたものについての否定的なコメントです。 発散とは、自分には何の力もない、不確かなことや、考えずにはいられないことに対する不満を口にすることです。

8. SOME DAYS AREREMARKABLE, THAT DOESN’T MEAN YOU ARE

生きているだけで何も達成できず、それが良いことどころか、達成感さえ感じられない日がある。 いつまでも寝ていたいと思うでしょう。 雨が降って、お気に入りの靴が台無しになり、お腹が空いて、仕事からの帰り道にある唯一の食べ物屋が閉まっていて、車の中で泣くのがとても馬鹿らしくなりますが、とにかくやってみるのです。 あなたはバカじゃない。 あなたの人生は退屈ではありません。 まったく目立たない日もあるけれど、あなたは素晴らしい存在です。 あなたの一日の内容は、あなたの人格の内容を反映するものではありません。

9. IT DOESN TAVE TO BE THE BEST OR THE WORST

今までで最高のセックス。 史上最悪のボーイフレンド。 最悪の授業。 あらゆるものの価値は、誇張の可能性に宿っているような気がします。 極端な表現に気持ちを支配されないようにしましょう。 お互いに疲れているのに、誰かと話すのをやめられない瞬間や、長い一日の後に自分でブラを外すときの気持ちのように、最高のものは最もシンプルで何とも言えない感情だと思えるようになる。 それらは最高でも最悪でもなく、両極端を超越しています。 あるものは、ただ良いとか、まともとか、まあまあとかで、どれもランク付けする必要はないのです。 その人の気持ちに責任を持たない

自分が惨めだからといって、誰かに惨めな気持ちにさせないこと。 誰かのために存在することと、誰かの感情的なパンチングバッグであることの間には、微妙な境界線があるのです。 境界線を引き、それを守りましょう。 それはあなたを冷たくするのではなく、あなた自身の幸福のために責任を負うようになります。 自分の行動と反応は自分でコントロールする

誰もあなたを泣かせることはできません。 誰もあなたを利用することはできません。 泣いて正当化することも、利用されていると感じて正当化することもできますが、あなたは人が簡単にコントロールできるような道具ではありません。 自分の感情を受け入れて、自分のものにしましょう。 ある賢い女性が書いたように、「自分の欲求を他人の責任だと思い始めた瞬間に、あなたは欲求を持つことから、欲求不満になるという一線を越えてしまう」

12.

優秀になるために自分を追い込むことと、思い切った変化を強いることは別物です。 自分自身の成長を無理強いしてはいけません。 失敗し、学び、また行動する機会を得ることで、自分が変わっていくことを知ることです。 今すぐ変えなければならないことを過剰に分析することで、その変化を妨げる必要はありません。 あらゆることを疑ってかかるということは、注意を払うということだ」

両親や教授、生まれてからずっと守ってきたシステムなど、権威に懐疑的であることは、あなたを破壊的でクールな知識人にするわけではありません。 それはただ、古い制度に関する新しい情報を意識するようになったということです。 それはいいことだ。 この新しいオープンマインドを乱用して、議論に勝とうとしたり、周りの人を貶めたりしてはいけません。 疑問を持ち続けることです。 答えは見つからないかもしれないが、常に新しい答えを見つけることができる。 失望は、自分が何を望んでいるかを知ることの結果である

人々はあなたを失望させるだろう。 人々はあなたの心を傷つけるでしょう。 あなたは拒絶されるでしょう。 時には、あなたの経験は、あなたが世界で何よりもしたいことをするのに十分な資格を与えられないかもしれません。 しかし、自分が欲しいと思っているものを手に入れるまで、いつもあと一歩のところにいることを知れば、立ち上がることができる。 ハートハックは、自分が誰かから何を望んでいるかを知った結果である

私たちは、愛情に対する自分の期待を、自分の愛情の対象に投影している。 それは自然なことです。 あなたが望むものをどうしても与えられない、完璧に素敵な人もいるでしょう。 それは、相手の性格の欠点でも、あなたの脳の問題でもありません。 ただ、ミスマッチなのだ。 時には、あまりにも独特な苦痛とすべてを包み込むような、その苦しみにまったく価値があるのかどうか疑問に思うようなこともあるでしょう。 それはそうです。 続けてください

16. 友人、家族、会社、大切な人、ヨガ教室の先生など、これらはすべて、当たり前ではないことに取り組んでいる人たちです。 彼らは現れる必要はありませんし、あなたもそうです。 あなたの仕事は、常に現れ、耳を傾け続けることです。 それが、人間関係を維持するための最も基本的な要素です。 それを複雑にしすぎないようにしましょう。 このような場合、「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「他人のことは自分でやる」「他人のことは自分でやる」「自分のことは自分でやる」「他人のことは自分でやる」「他人のことは自分でやる」「他人のことは自分でやる」。 最悪なのは？ 私は自分がそうであると思った。 私は自分の人格のチェーンリンクのフェンス（レンガの壁として見ていた）を介して自分の感情を聞かせていたとき、それは他の人ににじみ出ると、 “あなたはとても完璧です、絶対に私を残してください “という小さな繭を形成していました。 私は他の人が私が必要とするすべての源であるかのように感じさせましたが、それはかわいくも健康的でもありません。 しかし、あなたは一人しか必要としないような単純な人間には決してなれないのです。 あなたは、あなたがなりたい人になることができます

目標を設定する。 物事を紙に書き出す。 あなたは「段階」を経ているのではなく、あなたはあなたであり、あなたは常にあなたであるために成長しているのです。 あなたはすでに、あなたがなるべきすべてのものを持っています

あなたには、あなたがしたいことをする力があります。 笑ってください。 泣いてもいい…そして、ファックしてこい。

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