バースヘルプクラスとドゥーラサポートが私に与えてくれた最も重要なことは、自分の出産に対して力を与えるという感覚だと思います。 出産時に実際に何が起こっているのかを知ることで、出産を考えることが難しくなくなりました。
初めて出産する人にとって、あるいは少なくとも私にとって、出産時に何が起こるかについて多くの恐れがあるように思いますが、私たちのドゥーラは、出産に対する姿勢や出産をどうしたいのか（緊急事態を除いて）、私たちが本当にコントロールできるのだと教えてくれました。
クラスを通して出産について学び、情報を得ることは、私たち夫婦がどのように出産したいかを話し合い、想像する上で、本当に絆を深める助けとなりました。 また、夫が出産時にどのように私を助けることができるかを理解し、ただ傍観しているのではなく、積極的に参加できるようになったことも知っています。 私は、ルネのクラスとドゥーラを選んで本当に良かったと思います。 私は12月9日に第一子である男の子を出産しました。 予定日は12月29日だったのですが、3週間も早く生まれてきてくれました！
私は自然分娩を希望しており、夫もこれに賛成してくれました。 これは私たちにとって初めての子供で、何が起こるか分からないので、私たちはクラスとドゥーラのサポートを探しました。 女性病院のウェブサイトからバースヘルプのウェブサイトを見つけ、私たちはドゥーラに連絡を取り、ミーティングをセットアップしました。 ドゥーラのレネとのミーティングは、自然分娩をするという私の決意を固めるのにとても役立ち、私たちは出産クラスにもサインアップしました。 クラスで学んだ知識と、ドゥーラのサポートがあれば、自然なお産ができると自信がつきました。
2015年12月8日に37週のアポイントメントを取りました。 36週の予約の時に先生に経過を見てもらうことを断っていたのですが、この37週の予約の時に好奇心が勝ってしまい、先生に見てもらいました。 私の場合、1cmの拡張と70％の流出でした。 出産クラスで、この数字を気にしてがっかりしないように頑張ることを学んだので、頭の片隅に置いておいて、今日も一日頑張りました。
その日の夜は、ドゥーラが教えるバースクラス（Natural Birth Series）に参加しました。 クラス中、軽い陣痛はありましたが、微弱なものだったので、全く気にしませんでした。 クラスは午後9時に終わり、私たちは午後10時には家でベッドに入りました。 真夜中にトイレに行き、座った時に下着がびしょびしょになっているのに気づきました。 ベッドに戻ると、私が寝ていた場所に大きな濡れ場があることに気づきました。寝ている間に破水していたのです! 私はとてもショックを受けました。 まだ陣痛は全然感じてなかったのに。
主人を起こし、破水したと思うと伝え、助産師のルネに電話し、その旨を伝えました。 いくつか質問して話した後、彼女ははい、それは確かにあなたの破水だったようです、と言いました。 もし陣痛が来ていないのであれば、おそらくすぐに始まるでしょうと言われました。 私たちは陣痛が始まってから病院に入りたかったので、できる限り寝ていて、規則的な陣痛が始まったら電話するようにと言われました。 電話を切った後、私は寝ようとしましたが、興奮しすぎていました。 電話を切った後、すぐに陣痛が始まりました。 夫は私たちが横になるとまた寝てしまうので（典型的）、陣痛が始まると私は起きて別の部屋に行き、夫が少し眠れるようにしました。
12時30分頃から5時30分頃まで、陣痛がありました。 もちろん、最初から激痛があったわけではありません。 出産クラスで習ったテクニックをすべて活用し、呼吸を整え、音楽を聴き、犬と外に出て、シャワーを浴びるなどしてがんばりました。 陣痛が激しくなるにつれ、吐き気を催すようになり、陣痛のたびに吐いていました。 全く予想していなかったことです。 午前5時半には陣痛がかなり強くなり、もう一人でいたくなかったので、夫を起こし、この時点で自然分娩にすることに少し落胆し始めたので、手伝ってもらうよう伝えました。
ルネに電話して近況を報告しました。 彼女は、私の陣痛が1分間になり、3分間隔になったら、また電話するようにと言い、デイブと私は病院に行くかどうか決めようと思いました。 私は自宅で陣痛を続けました。 私はエクササイズボールを使って跳ねたり、揺らしたりして、夫に手伝ってもらいながら、激しい陣痛を乗り切りました。
午前8時までに陣痛はだいたい1分、3分間隔になりました。助産師に電話し、病院に行くことを伝えると、彼女はそこで私たちを出迎えてくれました。 この時点で陣痛がとても強く感じられ、陣痛をやり過ごすのに必死でした。 声を出したり、体を揺らしたりすることがとても役に立ちました。
病院に着いてから検診をしたところ、4cmの拡張でした。 8時半には産室に通され、ワイヤレスモニターにつないでもらい、動き回れるようになりました。 バスルームのバスタブに入り、少しの間そこで陣痛を起こしました。 ルネと主人はとても素晴らしく、ずっとサポートしてくれて、私に呼吸を思い出させ、体位や冷静さを保つのを助けてくれました。 主人はシャワーの杖を持っていて、私の背中にお湯を当てたり、マッサージをしてくれたりしました。 何度か痛みに耐えられなくなりそうな時もありましたが、その時は助産師さんが私を見て、”しっかりしなさい！あなたならできる！”と愛情たっぷりに言ってくれました。 今思うと大笑いですが、私には必要なことでした。 今思うと笑ってしまいますが、私には必要な言葉でした。様々な体勢をとったり、体を揺らしたり、声を出したり、マントラを唱えたりして、陣痛を下げ、やり過ごすことができました。 主人もずっと声をかけてくれて励ましてくれました。
陣痛のほとんどの時間をバスタブで過ごしました。 この間、看護師さんたちは部屋の中に大きめの産湯を用意してくれていました。 陣痛が始まって数時間後、私はいきみたくなってきたようでした。 私は浴槽から上がり、陣痛が早く進んでいるようだったので、念のため子宮頸管の検査をお願いすることを話し合いました。 この時は陣痛が接近していたため、横になるのも大変でした。 看護師さんにチェックしてもらうと、7cmになっていました。 私は浴槽から出ずに、さらに30分ほど様々な体勢で陣痛を起こしました。 一番自然な体勢は両手と膝を立てた状態でした。
この時点で本当にいきみたくなり、看護師さんがもう一度チェックすると10cmになっていたので、ドクターを呼んでくれました。 この時点で、よし、ここで先生を呼ぶならGOタイムだ、と思っていました。 あいにくこの日はいつもの先生がお休みの日で、別の先生が分娩に来られました。 その医師は私を仰向けにしていきむことを希望しており、私たちはそのことで何度もやり取りをしました。 これは私の計画ではなく、いつもの先生は私がどんな体勢でもOKだったのですが、この先生はそうではありませんでした。
私は陣痛を感じるたびに、いきみはじめました。 なかなか息が続かず、少し慌ただしくなってしまう場面もありました。 助産師さんと主人のおかげで息を整え、落ち着き、うまくいきむことができました。 陣痛が来ていない時は全く痛みがなく、自分でも驚きました。 まさか痛みから解放されるとは思ってもいませんでした。 陣痛のこの部分に何を期待していいのかわからなかったのでしょう。 押している時だけ痛かったです。 20分ほどいきみ、11時24分に5ポンド5オンスで息子が生まれました。
私たちが望んでいたことのひとつは、臍帯クランプを遅らせることでした。 私の夫は、すぐにへその緒を切ろうとする医師を本当に止めなければならず、彼らは数分間そのことで行ったり来たりしていました。 最終的に、夫はこれが私たちが望んでいることだと100万回主張した後、医師は待ちました。
陣痛の開始から終了まで12時間弱でした。 本当にこの子を産んだのかと思うほど呆然としてしまいました! 今までで一番素晴らしいことでした！
Catherine Wright