A blood pressure reading of 135/80 indicates Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 135/80 mean?
Readings between 120/80 to 139/89 indicate Pre-Hypertension or High Normal blood pressure.血圧の測定値は、血圧測定についての詳細です。 良いニュースは、あなたが高血圧でないことです。 しかし、あなたの血圧は、ほとんどの大人のための推奨値よりも高いです。
研究は、低血圧の人と比較して、前高血圧の人は心臓発作や脳卒中になる可能性が高いことを示唆している。
あなたの血圧測定値が 135/80 であれば何をすべきか
135/80 の血圧値は、通常の高い側であるので警告サインとして解釈可能です。
高血圧予備軍の人は高血圧になることが多いので、定期的に血圧をチェックすることが大切です。
余談ですが、家庭用血圧計は驚くほど手頃な価格で、血圧を把握するのに最適な方法なのだそうです。 だから、あなたの健康に投資し、Amazonの最高評価の血圧モニターを今日チェックアウト。
すでに血圧の薬に？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と見なされるかもしれません。
血圧が135/80
Most doctors don’t presribe medication to treat pre-hypertension unless the patient has other medical conditions that would benefit from lower blood pressure.これは血圧の低下をもたらす他の病状を持つ患者のための薬で、血圧の低下をもたらす。 その代わり、食事や運動などの生活習慣の改善が推奨されます。
血圧が135/80の場合の生活習慣の改善
血圧が135/80の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェインを減らす
- アルコールを制限する
- 緩和させる ストレス
生活習慣を改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直しましょう。 たとえば、心臓の病気によって運動が制限されることがあります。