A blood pressure reading of 136/82 indicates Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 136/82 mean?
readings between 120/80 to 139/89 indicating Pre-Hypertension or high Normal blood pressure.血圧の値が高いことは、血圧の測定が困難なことを意味します。 良いニュースは、あなたが高血圧でないことです。 しかし、あなたの血圧は、ほとんどの成人に推奨されるよりも高いです。
研究では、低血圧の人と比較して、前高血圧の人は、心臓発作や脳卒中になる可能性が高いことを示唆している。
あなたの血圧測定値が136/82であればどうすればよいか
136/82という血圧測定値は正常値の高い側なので警告サインとして解釈できるかもしれません。
高血圧予備軍の人は高血圧になることが多いので、定期的に血圧をチェックすることが大切です。
余談ですが、家庭用血圧計は驚くほど手頃な価格で、血圧を把握するのに最適な方法なのだそうです。 だから、あなたの健康に投資し、Amazonの最高評価の血圧モニターを今日チェックアウト。
すでに血圧の薬に？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と見なされるかもしれません。
血圧が136/82
ほとんどの医者は、患者が低い血圧から恩恵を受ける他の病状を持っていない限り、前高血圧の治療に薬を処方することはないです。 その代わりに、食事や運動などのライフスタイルの変化が推奨されます。
血圧が136/82の場合の生活習慣の改善
血圧が136/82の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェインを減らす
- アルコールを制限する
- 軽減させる ストレス
生活習慣を改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直すこと。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限されている場合などです
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