I am a lifelong, somewhat recovering people pleaser. だから、今日はほとんど独り言なんだけど、人を喜ばせることに関しては、かなり努力したんだ。
私たちの多くは、人を喜ばせることが好きで、それを名誉のバッジのように身に着けています。 自分がそうであるかどうかを理解するための簡単な方法をいくつか紹介し、それが自分に何をもたらしているのか、そして人間関係に何をもたらしているのかをもう少し理解していただきたいと思います。
それは助けにならない。
それは本物ではありません。
人とつながるのではなく、人と切り離すのです。
人を喜ばせる人は、すべての人を幸せにするのが仕事だと考えています。 誰も動揺しないようにするのが私たちの仕事だと考えています。 誰もが楽しい時間を過ごし、誰もが心地よい感情を持っていることを確認することが私たちの仕事だと考えています。
私たちはこの祭壇で自分を犠牲にします。
この問題は、私たちが他人の感情を何らかの形でコントロールできると仮定していることです。 それが人を喜ばせることの有害な部分だと気づいてないんだと思う。
私たちが人を喜ばせるとき、実はその人を操っているだけなのです。
私たちは、相手の反応をコントロールし、感情をコントロールし、考えていることをコントロールしようとしています。 私たちは通常、相手から何らかの承認を得たいがためにそうしているのです。 私たちは人に好かれるのが好きで、承認欲求にハマっているのです。
私は、それが良いところから生じていることが多いと信じています。 私は、人を喜ばせることの多くは、それが私の対処法であった子供時代からきていると思います。 それが、自分を受け入れてもらう方法だったのです。 私はパフォーマーであり、達成者でした。 どうすればみんなを幸せにできるのだろう？
しかし、人を喜ばせることを卒業するためのスキルを学ばなければ、人間関係において非常に有害なものとなってしまいます。
人を喜ばせるというのは、自分がやりたくないのに、誰かに好かれるように、やりたいふりをすることかもしれません。
あるいは、明らかにやってはいけない、やりたくもないことにイエスと答えることかもしれません。 人々があなたのことを特定の方法で考えるように、あなたを承認するように、あなたを好きになるように、イエスと言うのです。
誰かの気持ちを傷つけないように、あるいは何らかの妨害を起こさないように、本当は賛成でないことに賛成するふりをするのかもしれません。
私は、人を喜ばせることのあまり美しくない面をお見せしたいと思います。 これを発見したとき、私の人生は本当に変わりました。 それは、自分が自分のためになっていないこと、そして、自分が人を喜ばせているとき、その人のためにもなっていないことに気づかせてくれたのです。
人を喜ばせるということは、人を操ることです。
あなたは、他の誰かがあなたのことをあるように考えたり、あるように扱ったり、あなたを認めたりするように、自分の行動を操作する方法として使っているのです。 あなたが彼らに提示したどんなバージョンのあなたであっても、彼らはそう考えるのです。
人を喜ばせることは嘘をつくことです。
私たちは人を喜ばせるとき、他の人に嘘をついていることになり、健全な人間関係を築くことはできません。 私たちは基本的に自分自身を裏切ることになります。
私たちは、他の人とつながるためにそうしていると思っていますが、実際には、他の人は本当の私ではないバージョンの私たちとつながっているので、そうではありません。
結局、私たちは憤慨し、苦い思いをし、つながりを失い、孤独を感じることになるのです。 人を喜ばせることは、その瞬間は、自分が望んでいる反応を人から得られることが多いので、ある意味快感ですが、長い目で見ると、憤りと辛さを感じるだけです。
人を喜ばせないことがもたらす短期間の不快感は、長期的に見ると価値があるのです。
より強い人間関係を築くために、その価値はある。
誠実で正直な自分自身との関係を築くことは価値がある。
人を喜ばせることは愛ではない。
実は愛と正反対なのです。 他人をなだめたいとか、愛しているとかいう気持ちから、そうしてしまうことがあります。 ただ楽をしたいだけで、長い目で見れば楽をしているわけではないし、それは愛ではない。
人を喜ばせることと、真の本物の無条件の愛には大きな違いがあります。
私は最初に、隣人に仕えなさいと言うでしょう。 私たちは犠牲になるよう召されていると思います。 私たちは、他の人々に対して寛大に奉仕するよう召されていると思います。 私たちは優しさや思いやり、それらすべてに召されていると信じています。しかし、私が示したいのは、人を喜ばせることはそれではないということです。 実は、その反対なのです。
外見上は正しいことをしているように見えますが、内面では歯がゆく、恨みを抱き、辛くなり、受動的な攻撃性を見せているのです。 あらゆる種類の正味のマイナスがあるのです。
私たちは多くの場合、正しい理由のためにそれをやっていると思っていますし、善意を持っていると思っています。 長い目で見れば、それは彼らからあなたを切り離し、あなたからあなたを切り離すことになるのです。
多くの場合、あなたがすることは、自分自身を無視することです。
あなたは、自分自身の信念を無視します。
あなたは自分自身の欲望を無視します。
自分の優先順位を無視します。
他のみんなを幸せにするために、それらすべてを無視することになりますが、これが真実です。 他人を幸せにすることはできない。 他人の感情はその人自身の思考から引き起こされるものなので、自分の行動で相手を操って幸せな気分にさせることはできないのです。
私たちが取る行動は、私たちが誰であるか、また、世界でどのように見せたいかに本当に忠実でない場合、それは非常に表面的なものなのです。 それはとても表面的なもので、うまくいきません。
しばらくの間うまくいくように見えても、本当の自分、本当の考えとして現れ始めると、それはひどい目覚めになることでしょう。
私たちはしばしば孤独やつながりを感じなくなりますが、そう感じる理由は、私たちが本当の自分、本当に信じるもの、本当に望むものから切り離されてしまったからです。 その断絶は私たちにとって非常に苦痛なものとなり、そして相手を非難することになります。
私たちはまた、相手についてあらゆることを思い込んでいるのです。 それは一種の相手に対する信頼の欠如であり、自分が実際に何者であるかという自分に対する信頼の欠如でもあります。 私たちが人を喜ばせるとき、私たちは嘘をついているのです。 自分に嘘をつき、他人に嘘をついて、自分を認めてもらおうとしているのです。 私たちは承認欲求に苛まれているのです。
人を喜ばせることは、はじめは愛のように見えます。 外から見ると、その人を愛そうとしているように見えます。 しかし、それは愛ではありません。
どうしたら、ここから自分を解き放つことができるのでしょうか。
自分の中でそれを意識する。
自分自身に正直になる。 あえて言えば、誰もが、少なくとも一度は、人を喜ばせることにかけては、そうではないでしょうか？ 自分の中にこれが見えたら、認めなければなりません。
私たちは、操られるのが好きではありません。 私たちは、他人がただ偽りであるとか、私たちをある方法で感じさせようとしているだけだと考えるのは好きではありませんよね。 それをされるのは嫌だし、それをするときの自分自身の意識は本当に重要です。
でも、好奇心を持ってほしいんです。 私は一生人に好かれる人間ですが、そんな自分を責めてもどうにもなりません。 なぜ自分が人を喜ばせる人間になってしまったのか、好奇心と思いやりをもってほしい。
きっと、それがどこから来ているのか、そして、小さな自分が生き残るための方法として、そうすることを学んだのだとわかるかもしれません。 8歳の自分、12歳の自分、14歳の自分を振り返ってみると、彼女に同情してしまうのです。
それを認識し、対処したことがなかったからこそ、自分が動揺したとき、本当に動揺してしまったのです。 だから、それを認識することはすごいことなんです。 自分に対して思いやりと優しさを持つことができ、その自分に対する思いやりと優しさが、やがて他人を操るのではなく、他人に対する真の思いやりと真の優しさにつながっていくのです。
あなたは理由があってこれを学び、それがしばらくの間あなたの役に立ったのです。 それはあなたが生き残るのに役立った、あなたはここにいる。 だから、この対処法を使って、なんとなくやり過ごし、必要なものを手に入れたからといって、自分を責めることはないんだ。
私はあなたにもっと良い方法を教えたいのです。 常に自分の価値や承認を誰かに委ねるのではなく、自分に必要なものを与える方法を教えたいのです。
内側から自己価値の感覚を築きましょう。
あなたは自分が誰で、なぜここにいるのか、神がどのようにあなたを創ったのかについて、神に同意しているのです。 あなたは彼に同意します。 あなたはそれを証明するために他の人を見るのをやめ、ただ彼を見るのです。
彼はあなたの目を見て言うでしょう、「私はあなたを愛している。 私はあなたを創った。 私はあなたを創った。 私はあなたを愛している。 あなたが充実した人生を送り、世界にあなたの贈り物をするために必要なものをすべて備えている。” 私たちは、自分が何者であるかについて彼に同意し、他の人に自分を認めてもらうことをやめました。 私たちは、他の人が私たちを認めてくれることを期待するのをやめるのです。
もしあなたが人を喜ばせる人なら、ここでニュース速報です、あなたは自分自身と良い関係を持っていないのです。
あなたはいつも自分の信念や願いや欲望を軽んじています。
人を喜ばせることは、誰かのために犠牲を払うことを選ぶこととは違う。これは私が選ぶことではないのかもしれないが、これが私のしたいことだと認識することは、そうすることで相手の承認を得ようと何かをすることとは違う。
あなたは自分の感覚、何が正しくて何が間違っているかという感覚、世界に対する感覚、人間関係に対する感覚を無視しているのです。
自分の背中を押してくれない。
自分に正直でないんだな。
自分を好きになっていない、自分を受け入れていない。
そして、みんなにやってもらいたがっている。
いや、それは自分の仕事だ。 それは内輪の仕事だ。
その自分の価値感をどうやって強めるかというと、自分が自分のことをどう考えるかだけだ。 神があなたを作り、あなたを愛していると信頼し、信じるようになるのです。 あなたは目的のためにここにいるのです。 自分のしていることに、他の人の承認は必要ないのです。
自分自身についてどう考えたいかを決めなければなりません。 自分との関係がどんなものかを決めるのは自分だ。 あなたがそれを強化するのです。 自分に必要なものを与えるのです。 自分を無視するのをやめるのです。
これらのことはすべて、あなたが内側から自己価値の感覚を構築するのに役立ちます。 自分らしく、自分を好きになることを学べば、いつも他人にそれを求めなくなります。 それが人を喜ばせるということです。
私たちは、誰かが自分に失望することを恐れています。 この感覚はすごく嫌だ! 誰かが自分に失望するのが嫌だ。 私はそれを解決したい。 相手が私に対して抱いている不愉快な感情を、できる限り元に戻したいのですが、それができないのです。
私たちは、人々が私たちについて自分の考えを持っていることを認めなければなりません。 他人が自分についてどう思うかは、自分には関係ないことです。 そのことに早く気づけば、自分の中の直すべきところを直し、自分の価値観を大切にし、他の人に農作業をさせないようにすればいいのです。
私たちは、相手がどう思うかをコントロールすることはできませんから、自分の行動や言葉でコントロールしようとしても、うまくいかないのです。 うまくいかないのは、自分自身を失望させたような気分になることです。 なぜなら、私たちは自分が何を考えているのかに注意を払わないからです。 私たちはいつも、他の誰かが何を考えているのかを気にしているのです。
自分のことをはっきりさせましょう。
自分の目標、優先順位、信じるもの、自分にとって大切なものをはっきりさせましょう。 これは、私の人生において、「ノー」と言うことが最も苦手だった私にとって、本当に助けになった言葉です。 何かにイエスと言うということは、他の多くのことにノーと言うことなのです。
私は、すべてにイエスと言うことはできないことに気づきました。 自分にとって何が重要なのか、何を優先するのかをはっきりさせれば、「それはできません」と言うのは簡単で、謝る必要もありません。 “手伝いたいけど、できない “と。
これは、あなたの人生の季節によって変わってきます。 私の場合、これは何年も前から変わってきていますが、自分には何のための帯域があるのか、何が自分にとって本当に大切なのか、何をするのに多くの時間とエネルギーが必要なのかが分かっています。
自分の人生において重要なことにそぐわないものには、たとえ人を失望させることになっても、ノーと言うことを学べばいいのです。
人を失望させるだろうが、彼らを管理し、自分を好きにさせることができたらと思わないか？ しかし、私たちはそうすることはできません。早くそのことに気づけば気づくほど、私たちは自分自身で作り出せる思考や感情の力の中で生きていくことになるのです。 そして、自分自身をどのようにケアするかということに、より多くの時間を費やすことができるようになるのです。 他人に頼むのではなく、自分自身を承認することを学べば学ぶほど、その力は増していくのです。
代わりに無条件の愛を選びましょう。
人を喜ばせることは愛ではありません。 人を喜ばせることは、嘘をつくことです。 人を喜ばせることは、操ることです。 それは本物のあなたではありません。 それは愛ではありません。
あなたは心を尽くし、魂を尽くし、力を尽くしてあなたの神である主を愛し、隣人を自分のように愛さなければならない。
ルカ10:27
それは、まず自分を大切にすること、自分の酸素マスクをつけること、自分に何が必要か判断すること、自分の必要を満たすことを前提にしているのです。
他人にそれらを期待しないことです。 あなたは自分自身の優先順位と目標を明確にするのが得意です。 あなたは自分自身を尊重し、自分自身と交わした約束を尊重し、自分自身について持っている信念を尊重することを学んでいる。
時とともに、人を喜ばせることは、苦味や憤りにつながります。 もしあなたが自分の人生で、配偶者のために、子供のために、あるいは仕事のためにしていることが、憤りや苦味、断絶を感じることにつながっているとしたら、それは間違ったやり方をしているのです。 あなたは、人々が喜んでいる。
もしあなたが自分の人生でやっていることが、あなたとあなたの人生の人々の両方に対して、愛とつながりと優しさと思いやりを感じることにつながっているなら、あなたは愛の場所から活動しているのです。
この二つは同じではありません。
誰かに何かをするように頼まれ、それを嫌だと感じながらも、とにかくそれをすることにした場合、あなたはただ人を喜ばせ、人を操り、人に嘘をついただけなのです。 その代わりに、本当に親切な方法で断ることができます。
自分を大切にする習慣を身につけてほしい。 私たちは他人が自分の面倒を見ることを期待するが、自分の面倒を見ることはしない。 自分を大切にするのは自分だ。
人を喜ばせることは、その場では気持ちのいいものです。 みんなが喜んでくれているような気がして、ドーパミンが少し出るのです。 誰もが私たちを愛してくれていると感じるからです。 そして、半年後、1年後、20年後、なぜ私たちは苦しく憤慨しているのだろうと思うのです。
それは、私たちが人を喜ばせてきたからです。 その場ではイエスと言って人に好かれるという即効性のある満足を選ぶ代わりに、その場では少し不快に感じても、長い目で見れば自分にも他人にも愛や思いやりや優しさを選ぶということなんですね。
自分がどう感じているかに気づくこと。
人を喜ばせることは、結局、心の底から自分を嫌いにさせることになります。 相手のせいだと思うようになる。
憤りは悪く感じ、愛は良く感じる。 愛には常に真実が含まれている。 私たちは嘘をつくのをやめなければなりません。 本当のことを言わなければならないし、自分自身に正直にならなければならない。
無条件の愛は、もちろん犠牲と多くの犠牲を必要とするが、嘘をつく必要はないだろう。
人を喜ばせることは犠牲を必要としますが、嘘をつくことになり、最終的に自分を好きになれません。 人を喜ばせる生き方をすると、知恵と愛を持っている自分の深い部分から切り離されます。 私たちは、このような表面的なつながりを選んでしまうのです。
それは本当のつながりではありません。なぜなら、その人は私たちと本当につながっているのではなく、私たちがすべきと思うことを常にする私たちのバージョンとつながっているからです。 自分の優先順位と目標をはっきりさせましょう。
無条件の愛が激しいのは、無条件の愛が真実だからだ。
人を喜ばせることは真実ではなく、それは愛でもありません。
私は人を喜ばせることに慣れきっていたので、スティーヴィーに出会ったとき、彼は人を喜ばせる人ではないのに、「おっ、これは合法なのか」と思ってしまいました。 行きたくない場所を伝えて、それをしないようにできるのか?
彼は自分にとっての優先順位をはっきりさせているんです。 それにぶつかって、もっといい生き方があるんじゃないかと思うようになったんです。 最初はちょっと居心地が悪いけど、そのうちお互いの立ち位置がわかってくる。 みんながこうすべきだと思っていることをやって、内心で歯がゆい思いをするのではなく、もっと誠実に、もっと正直に生きるのです」
今週は、初めての5日間#RelationshipGoalsチャレンジで、このようなことを話しています。 まだ半分も終わっていないのに、ここまでパワフルです。 お見逃しなく！
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