私がいつもシナモンスティックをかじるのに持っていたいいくつかの理由（TEENY、TINY bits）！
1. 口臭予防
2.ガムやレッドホットキャンディーの代わり
3.食欲抑制剤（おそらく、詳しくはこちらをご覧ください；リンク先に血糖コントロールの手助けもあります）
4.口を忙しくして、退屈で食べられない（また口と手を忙しくして禁煙に役立つかもしれません）
5.食欲を抑える（食欲を抑えてくれる）
6.食欲がないときでも食べられます（笑）。 歯をきれいにする、歯茎と口の健康、虫歯予防
その他、何千年にもわたってシナモンと関連付けられてきた効果があります！
6. 抗微生物、（潰瘍の原因であるピロリ菌に対する効果をチェック）、抗真菌、抗ウイルス、抗酸化
7. 鼓腸症、消化不良、鼓腸
8. 鎮痛薬
9. 癌、コレステロール、血圧、関節炎、炎症を抑える
Dr Michael Greger’s Update on Cinnamon for Blood Sugar Control video on nutritionfacts.org
どの種類のシナモンを推奨するか悩み、この投稿を1ヶ月遅らせることにしました。 カシアシナモンの方が血糖値のコントロールに効果があるという研究結果が出ていますが、取り過ぎると肝臓に害を及ぼす可能性があります。 セイロンシナモンはより安全なシナモンと言われています。 シェイクするシナモンは組み合わせで、どの種類か書いていないこともあります。 でも、振り返ってみると、シナモンなんですよね～。 美味しいし（理由その10）、健康にも良さそうです。 でも、シナモンは美味しいし(理由10)、健康にも良さそうです！！あまりに夢中になりすぎてはいけません。 今日も一本どうぞ！
シナモンについての私の他の記事へのリンクはこちらです。