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心臓・血管・胸部ケア
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血圧に注意しなければならないことはわかっていても、この二つの数字で本当に何がわかるのでしょう。
血圧は通常2つの数値で記録され、次のような比率で表記されます。
収縮期（上の数値）
上の数値は、2つのうち高い方の数値で、心拍（心筋収縮時）の動脈内の圧力を測定しています。
拡張期（下の数値）
下の数値は、2つの数値のうち低い方の数値で、心拍の間（心筋が拍動と血液補給の間で休んでいるとき）の動脈の圧力を測定します。
米国心臓協会による健康な血圧への推奨値は何でしょうか？ この表は、米国心臓協会が定義した血圧のカテゴリーを反映しています。
*医師は、異常に低い血圧測定値を評価すべきです。
高血圧はどのようにして診断しますか？
医療機関はあなたの血圧を正確に把握し、時間とともに何が起こるかをグラフ化したいと思います。 20歳から、アメリカ心臓協会は、血圧が120/80mmHg未満であれば、定期的な健康診断で、または2年に1回の血圧スクリーニングを推奨しています。
血圧は心拍ごとに上昇し、心拍の間にリラックスすると下がります。 血圧は姿勢の変化、運動、ストレス、睡眠などによって刻々と変化しますが、20歳以上の成人では通常、120/80mmHg未満（収縮期120未満、拡張期80未満）であるべきです。
血圧の数値が通常より高い場合、高血圧と診断する前に、医師が時間をかけて何度か測定したり、自宅で血圧を測定したりすることがあります。 しかし、測定値が140/90mmHg以上（収縮期140以上または拡張期90以上）の状態が長く続くと、医師はおそらく治療プログラムの開始を勧めるでしょう。
血圧を測定中に、収縮期血圧が180mmHg以上、または拡張期血圧が110mmHg以上となった場合は、数分待ってからもう一度測定してください。 血圧が正常であっても、高血圧の発症を予防し、心臓の健康を増進するために、生活習慣の改善を検討することが必要です。
上（収縮期）と下（拡張期）、どちらの数値が重要ですか？
一般的に、50歳以上の心血管疾患の主な危険因子として、上の数値（収縮期血圧）に注目が集まっています。 多くの人は、大動脈の硬化が進み、プラークが長期間蓄積され、心臓や血管の病気の発生率が高まるため、収縮期血圧は年齢とともに確実に上昇します
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