Raw Pumpkin Pie {GF, Paleo, Vegan}

No Bake Raw Pumpkin Pie! クルミとデーツをベースに、クリーミーなカシューナッツカスタードをトッピングした、夢のようなパンプキンパイです。 焼く必要はありません。 デザートにも、ヘルシーなおやつにも。 パレオ+ビーガン+低カロリー

 生のパンプキンパイ! クルミとデーツをベースに、クリーミーなカシューナッツカスタードをトッピングした、夢のようなパンプキンパイです。 焼く必要はありません。 デザートにも、ヘルシーなおやつにも。 パレオ+ビーガン+低カロリー

明日が私の40歳の誕生日だなんて、信じられません。 うぅ…声に出して言うのはちょっと恥ずかしいです。 このままではいけないと思い、このままではいけないと思い、このままではいけないと思い、このままではいけないと思い、このままではいけないと思っています。 リラックスして、太陽を浴びながら、ただその瞬間にいる時間を過ごす。 ラッキーなことに、私たちは逃げているので、40歳から逃げているように感じることができます。 WHOA! ブログが私や私の人生、キャリアをどれだけ変えてくれたか、信じられません。 毎日起きて、大好きなことをできるなんて、本当にラッキーだと思います。

何年もの間、私は「自分がやるべきと思うこと」をやるという動作をしていましたが、それは決して満たされたものではありませんでした。 いつも何かが足りない気がしていました。 他の方向に引っ張られているように感じることもありましたが、怖くて変えられませんでした。 人生に身をゆだねたら、どこにでも連れていってくれるなんて!

Raw Pumpkin Pie! このような場合、「崖っぷち」であっても、「崖っぷち」であっても、「崖っぷち」であれば、「崖っぷち」であっても、「崖っぷち」でなければならない。 焼く必要はありません。 デザートとしても、ヘルシーなおやつとしてもどうぞ。 パレオ+ビーガン+低カロリー

誕生日と記念日を祝して、皆さんに素晴らしいものを作りました。 ローパンプキンパイ!

レシピは、ブログで最も人気のあるデザート、ローキャロットケーキからヒントを得ました。 このレシピは、その1つのスピンであり、それは私の本の中で常に勝利である焼くことを必要としないので、信じられないほど簡単です!私はまだそれを作って、それを愛する多くの人々に驚かされています。 このレシピは、焼く必要がないので、信じられないほど簡単です。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」である。 焼く必要はありません。 デザートにも、ヘルシーなおやつにも。 パレオ+ビーガン+低カロリー

このヘルシーなパンプキンパイのベースは、クルミとデーツから始まるキャロットケーキのレシピに似ています。 これは、あなたがholidays.

のために焼かれたバージョンを探している場合に焼かれているヘルシーパレオパンプキンパイを作るためにそれを使用した地殻でもありますナッティ地殻に、私はそれを与えるために、暖かい秋の味をパンプキンバターを追加しました。 クラストの上には、カシューナッツとかぼちゃ、その他いくつかのスパイスや材料で、かぼちゃカスタードを作りました。 細切れのココナッツとペピータをトッピングしました。 とてもおいしいです!

Raw Pumpkin Pie! このパンプキンパイは、クルミとデーツをベースに、クリーミーなカシューナッツカスタードをトッピングした、夢のようなパンプキンパイなんです。 焼く必要はありません。 デザートにも、ヘルシーなおやつにも。 パレオ+ビーガン+低カロリー

フェニックスはまだとても暖かいので、これは私のパンプキンフィックスと同時にクールダウンするための方法でした。 このレシピは、フェニックスにある「ヴェイガン」のレシピです。 この焼かないパンプキンパイは、ホリデーに出してもいいし(ユニークで簡単でしょう)、秋らしい涼しいおやつが必要ならいつでも食べられます。

シンプルな材料。 焼く必要がない。 ササッと作れます。 まったくもって美味しい。 もう、納得していただけましたか? 焼いて食べましょう!

もっと食べたい? 7240>

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Healthy Raw No Bake Pumpkin Pie

Raw Pumpkin Pie!!!!!!

Healthy No Bake Pumpkin Pieは、ローパンプキン・パイ!? このパンプキンパイは、クルミとデーツをベースに、クリーミーなカシューナッツカスタードをトッピングした、まさに夢のようなパンプキンパイです。 焼く必要はありません。 デザートとしても、ヘルシーなおやつとしてもどうぞ。 Paleo + Vegan + Low Calorie

Author Skinny Fitalicious
Prep Time 20 minutes
Cook Time 2 hours
Chill Time 30 minutes
Total Time 2時間50分
1人分 8本
カロリー 230kcal
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材料

ベース用です。

  • 生くるみ 1カップ
  • デーツ 1カップ(水に20分浸し、水気を切る)
  • 無糖アップルバター 大さじ1
  • 無糖ココナッツフレーク 大さじ2

カスタードのために。

  • 生カシューナッツ 1カップ 水に20分浸して水気を切る
  • パンプキンピューレ 1/2 カップ
  • メープルシロップ 大さじ 2
  • バニラエッセンス 小さじ 1/2
  • シナモン小さじ1
  • ジンジャー小さじ 1/2
  • ナツメグ小さじ 1/4
  • トッピングは任意で。 無糖ココナッツ、ペピタス(かぼちゃの種)

作り方

  1. フードプロセッサに、ベースの材料を加えます。 1804>

  2. パーチメント紙を敷いた8.5インチの耐熱皿に、混ぜ合わせたものを移します。
  3. カスタードトッピングを準備する間、冷凍庫に入れます。
  4. お好みでトッピングを加え、カスタードが固まるまで2~3時間凍らせます。
  5. Bars keeps in freezer up to 1 month.

レシピノート

  • 栄養情報には、オプショントッピングは含まれていません 私のAmazonショップにはこのレシピで使用したものと同様の商品で私が栄養士のお客様にお勧めしている製品が他にもあります。
コース デザート
料理 アメリカン
キーワード バー、カシュー、デイリーフリー、グルテンフリー、グレインフリー、健康、ノーベーク。 pie, pumpkin, pumpkin pie, raw, vegan, walnut
1食分(1本)の栄養成分
Calories 230kcal
Fat 15.1g
飽和脂肪酸 2.7g
コレステロール 0mg
ナトリウム 4.7mg
カリウム 0mg
炭水化物 21.6g
繊維 5.7g
糖質 14.1g
たんぱく質 4 … 続きを読む6g
ビタミンA 0%
ビタミンC 0%
カルシウム 0%
鉄 0%

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