- Actress Salma Hayek was celebrating her 54th birthday early with a swimsuit Instagram with a Svelte Swimsuit Instagram.
- 彼女は従来からずっとワークアウトをしているわけではなく、日常の活動中に行う筋肉を引き締めるエクササイズを学んだ。
- サルマがエクササイズをするときは、30分のHIIT、キックボクシング、ダンスセッションを行う。
サルマ・ハエックの誕生日である水曜日、彼女は最も魅力的な方法で早くも祝っています。 ホルター水着、お揃いの黒いラップ、麦わら帽子で、海の近くの山の上でポーズをとり、引き締まった腕と体型を自然に披露しています。
「明日、54歳になるのは誰だと思う？ ちなみに、これはThrowback Thursdayではありません 休暇中にカメラマンに変身してくれたマルヨに感謝！」とインスタグラムにキャプションを付け、アップのショットを公開した。
ほぼ54歳にして、健康的で引き締まった印象のフリーダ星人だが、ジムや撮影現場周辺でも時間をかけているようだ。 サルマは文字通り24時間365日体を鍛えていますが、あなたが考えているような方法ではありません。 「朝、運動する習慣がある人もいますが、私はその習慣がありませんでした」と、彼女はPeopleに語っています。 その代わりに、彼女はヨガの一種を通じて、体中の小さな筋肉を活性化させているのです。 「ロンドンの女性と一緒に働いていて、筋肉が一日中活性化されるような体の持ち方を教えてもらったのよ」と説明した。 「だから、歯を磨くときでさえ、筋肉を動かしているのよ」
だからといって、彼女が伝統的に鍛えていないわけではありませんよ。 彼女の元トレーナーのサラ・シアーズは、サルマはワークアウトを1回30分程度と短くしているが、週に5～7日トレーニングし、ピラティスからHIITまで、ワークアウトに変化をつけているとシェイプに語っている。
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「キックボクシングやダンス系のトレーニングに筋トレ、ボールワークなどをたくさんしました」とシアーズは話しています。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “が “li “であることを意味します。
この健康な54歳の女王に（早い）誕生日おめでとう!