Blood pressure 100/60 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 100/60 is Hypotension これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、血圧が通常より低いことを意味します。
しかし、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はないでしょう。 拡張期血圧60mmHgは収縮期血圧より良好であり、理想的な血圧に分類されます。
血圧表で血圧100/60
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What? 血圧100/60について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類するのがごく一般的なのだそうです。 あなたの血圧は100/60で、この範囲に入ります。
低血圧の症状は次のようなものがあります。
- 顔色不良、手足の冷え、寒気
- 易疲労感、集中力低下
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、虚脱
体位変換後にこれらの症状が現れたら（例：「低身長」、「低体温」）、その症状は次のようになります。 これらの症状は、体勢を変えた後（例：急に起き上がったとき）、数分で消失することがほとんどです。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（最後は冷たい）
- ゆっくり起きる、特に朝は – 伸びて伸びよう！
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で血圧100/60
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