Blood pressure 101/66 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 101/66はHypotensionを示しています。 これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、あなたの血圧が通常より低いことを意味します。
しかしながら、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値を少し下回る程度で、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。
ところで、あなたの拡張期血圧66mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な値に分類されるでしょう。
Blood Pressure 101/66 on the blood pressure chart
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（下）
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何をするのか 血圧101/66について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は101/66で、この範囲に入ります。
低血圧の症状：
- 顔色が悪い、手足が冷たい、寒気を感じる
- 疲れやすい、集中力がない
- めまい、「ブラックアウト」
- 頭痛
- シンコー、倒れる
これらの症状が体の位置を変えて（例: 体勢が変わって）から直接あらわれるとしたら、それは低血圧の症状でしょうか。 これらの症状が、体勢を変えた後（例：急に起き上がった）、直接現れた場合、数分以内に消えることがほとんどです。
すべきこと：
循環障害、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
- ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
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また、体を鍛えるのに役立ちます。
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で血圧101/66
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