Blood pressure 101/68 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 101/68 indicate Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、血圧が通常より低いことを意味します。
しかし、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値を少し下回る程度で、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。
ところで、あなたの拡張期血圧68mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な値に分類されるでしょう。
Blood Pressure 101/68 on the blood pressure chart
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What? 血圧101/68について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は101/68で、この範囲に入ります。
低血圧の症状は次のようなものがあります。
- 顔色不良、手足の冷え、寒気
- 易疲労感、集中力低下
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、倒れる
これらの症状が体位を変えてすぐに現れたら（例: 体勢を変えてから）、それは低血圧の症状である。 これらの症状は、体勢を変えた後（例：早く起き上がる）直接現れる場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
- ゆっくり起きる、特に朝は-ストレッチして伸ばしましょう！
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で血圧101/68
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