Blood pressure 102/65 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 102/65 is indicated Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、血圧が通常より低いことを意味します。
しかしながら、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値より少し低いだけで、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。 拡張期血圧65mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な数値に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いと思われる方を選ぶのが正しいでしょう。
血圧表の血圧102/65
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血圧102/65血圧計
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What you do it? 血圧102/65について
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は102/65で、この範囲に入ります。
低血圧の症状には次のようなものがあります。
- 顔色が悪い、手足が冷たい、寒気を感じる
- 疲れやすい、集中力がない
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、倒れる
体位変換後にこれらの症状が現れたら（例：「低身長」）、その場ですぐに血圧を下げましょう。 体勢を変えた後（例：急に起き上がった）、これらの症状が現れた場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 暖かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
- ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
また、体を鍛えるために必要な栄養素を摂取することもできます：
また、体を鍛えるのに必要な栄養素を摂取することもできます：
特に朝-シャワー（暖かいのは終わり）体を鍛えるのに必要な栄養素摂取することもできます。
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で血圧102/65
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