Blood pressure 104/61 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 104/61 indicate Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、あなたの血圧が通常より低いことを意味します。
しかしながら、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値を少し下回る程度で、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。 拡張期血圧61mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な数値に分類されます。
Blood Pressure 104/61 on the blood pressure chart
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何ですか？ 血圧104/61について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類するのがごく一般的なのだそうです。 あなたの血圧は104/61で、この範囲に入ります。
低血圧の症状としては、以下のようなものがあります。
- 顔色不良、手足の冷え、寒気
- 易疲労感、集中力低下
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、虚脱
体位を変えてすぐに症状が出る場合（例: 体位変換を行った場合）。 これらの症状が、体勢を変えた後（例：早く起き上がる）、直接現れた場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。
あなたがすべきこと：
循環障害、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、あなたの血圧を上げるのに役立ちます。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（最後は冷たい）
- ゆっくり起きる、特に朝は-伸びたり伸ばしたり！
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で104/61
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