Your blood pressure is 104 over 64?

Blood pressure 104/64 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 104/64 shows Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、あなたの血圧が通常より低いことを意味します。

しかしほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値を少し下回る程度で、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。 拡張期血圧64mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な数値に分類されます。

血圧表の血圧104/64

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What is the should you know 血圧104/64について

WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は104/64で、この範囲に入ります。

低血圧の症状には次のようなものがあります。

• 顔色不良、手足の冷え、寒気
• 易疲労感、集中力低下
• めまい、失神
• 頭痛
• シンコー、虚脱

体位変換後に症状が現れた場合（例: 体勢が崩れる）、その症状は、次のとおりです。 これらの症状は、体勢を変えた後（例：急に起き上がったとき）、数分で消失することが多いようです。

すべきこと：

循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。

塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。

また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：

• 定期的なスポーツや運動
• 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
• 温かいシャワーと冷たいシャワー（最後は冷たい）
• ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
• コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。

  血圧計で104/64

  

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