Blood pressure 104/70 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 104/70 is indicated Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、あなたの血圧が通常より低いことを意味します。
しかしながら、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、心配する必要はありません。 拡張期血圧の70mmHgは収縮期血圧よりも良好で、理想的な値に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類がある場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。
血圧表の血圧104/70
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拡張期
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血圧 104/70 血圧スケール
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収縮期値
（上）
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拡張期値
（下）
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What? 血圧104/70について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は104/70で、この範囲に入ります。
低血圧の症状には次のようなものがあります。
- 顔色不良、手足の冷え、寒気
- 易疲労感、集中力低下
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、倒れる
これらの症状が体位を変えてすぐに出る場合（例：「坐骨神経痛」）、その症状は次のようになります。 体勢を変えた後（例：急に起き上がった）、これらの症状が出た場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
- ゆっくり起きる、特に朝は – 伸びて伸びよう！
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で104/70
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