Your blood pressure is 109 over 61?

Blood pressure 109/61 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 109/61 indicate the Ideal blood pressure.あなたの血圧は、理想的な血圧を示しています。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないための最適条件となります。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧109/61

血圧表の血圧109 61以上

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血圧 109/61血圧スケール

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血圧109/61で知っておきたいこと

あなたの血圧は109/61が理想です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを控える

  • ストレスを減らす

血圧 109/61 で血圧を計ると 血圧計

 血圧計で61以上109未満

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