Blood pressure 109/65 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 109/65 は理想的な血圧を表しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の血圧109/65
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Blood Pressure 109/65 on the blood pressure scale
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血圧109/65について知っておくべきこと
あなたの血圧は109/65が理想とされています。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- ストレスを減らす
カフェインやアルコールを減らす
血圧は、血圧109/65の場合 血圧計
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