Your blood pressure is 110 over 81?

Blood pressure 110/81 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 110/81 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で要件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な要件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 収縮期血圧は110mmHgで、拡張期血圧よりも良好であり、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 110/81 on the blood pressure chart

Blood Pressure 110 over 81 on the blood pressure chart

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収縮期
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血圧 110/81 血圧スケール

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収縮期値
(上)

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拡張期値
(下)

血圧110/81について知っておくべきこと

あなたの血圧は110/81が正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧110/81で血圧を測定 血圧計

 血圧計で81以上の血圧110

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