Blood pressure 113/69 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 113/69 indicate a Ideal blood pressure.あなたの血圧は、理想的な血圧を示しています。 収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満で条件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表で113/69
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血圧113/69について知っておくべきこと
あなたの血圧は113/69が理想とされています。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧113/69にすると 血圧計
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