Your blood pressure is 114 over 83?

Blood pressure 114/83 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 114/83 indicate a Normal blood pressure.これは正常な血圧です。 収縮期(上)値130mmHg未満、拡張期(下)値85mmHg未満で要件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な要件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 収縮期血圧は114mmHgで、拡張期血圧よりも良好であり、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 114/83 on the blood pressure chart

Blood Pressure 114 over 83 on the blood pressure chart

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血圧114/83血圧計

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拡張期値
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血圧114/83について知っておくべきこと

あなたの血圧114/83は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす

  • ストレスを減らす

血圧114/83になったとき 血圧計

 血圧計で114が83以上

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