Blood pressure 115/69 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 115/69 indicate an Ideal blood pressure. 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想血圧は、血管や臓器の損傷を避けるために最適な要件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。
血圧表の115/69
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収縮期値
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拡張期値
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血圧115/69について知っておくべきこと
あなたの血圧は115/69が理想です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧115/69になったとき 血圧計
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