Blood pressure 115/81 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 115/81 indicate a Normal blood pressure. 収縮期（上）130mmHg未満、拡張期（下）85mmHg未満で要件を満たしています。
正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう
ところで。 収縮期血圧115mmHgは拡張期血圧よりも良好であり、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類がある場合は、悪いとされる方を選ぶのが正しいです。
血圧表の115/81
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血圧115/81血圧計
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収縮期値
（上）
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拡張期値
（下）
血圧115/81について知っておくべきこと
あなたの血圧115/81は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- ストレスを減らす
カフェインやアルコールを減らす
血圧115/81で 血圧計
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