Blood pressure 116/69 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 116/69 indicate an Ideal blood pressure. 収縮期（上）値120mmHg未満、拡張期（下）値80mmHg未満で要件を満たしています。
理想の血圧は、血管や臓器を傷めないために最適な条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。
血圧表の116/69
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血圧 116/69血圧計
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拡張期値
（下）
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血圧116/69で知っておきたいこと
あなたの血圧は116/69が理想です。 すぐに改善する必要はありません。
この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを控える
- ストレスを減らす
血圧116/69で 血圧計
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