Your blood pressure is 116 over 80?

Blood pressure 116/80 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 116/80 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるためには、120/80以下にするようにしましょう。

ところで。 収縮期血圧116mmHgは拡張期血圧よりも良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

血圧表の血圧116/80

血圧表の血圧116オーバー

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収縮期
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血圧116/80(血圧計)

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拡張期値
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血圧116/80について知っておくべきこと

あなたの血圧116/80は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩カフェインやアルコールを控える

  • ストレスを減らす

血圧116/80の時 血圧計

 血圧計で血圧116 80以上

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