Blood pressure 116/80 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 116/80 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。
正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるためには、120/80以下にするようにしましょう。
ところで。 収縮期血圧116mmHgは拡張期血圧よりも良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。
血圧表の血圧116/80
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血圧116/80(血圧計)
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血圧116/80について知っておくべきこと
あなたの血圧116/80は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- ストレスを減らす
減塩カフェインやアルコールを控える
血圧116/80の時 血圧計
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