Your blood pressure is 122 over 75?

Blood pressure 122/75 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 122/75 indicate an Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 拡張期血圧75mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 122/75 on the blood pressure chart

Blood Pressure 122 over the blood pressure chart

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血圧122/75について知っておくべきこと

あなたの血圧は122/75が正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを控える
  • ストレスを減らす

血圧122/75で血液検査 血圧計

 血圧計で血圧122 75以上

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