Your blood pressure is 122 over 77?

Blood pressure 122/77 – what does it mean?

あなたの血圧値122/77はNormal blood pressureを表します。 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常な血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 拡張期77mmHgは収縮期よりも良い値で、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 122/77 on the blood pressure chart

Blood Pressure 122 over 77 on the blood pressure chart

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血圧122/77血圧計

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血圧122/77について知っておくべきこと

あなたの血圧は122/77が正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧122/77で血圧が 血圧計

 血圧計で77度以上の122度

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