Your blood pressure is 123 over 76?

Blood pressure 123/76 – what does it mean?

あなたの血圧値123/76は正常血圧を表します。 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で条件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるようにしましょう。

ところで。 拡張期血圧76mmHgは収縮期血圧よりも良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

血圧表の123/76

血圧表の76以上の123

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収縮期
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血圧123/76血圧計

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収縮期値
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拡張期値
(下)

血圧123/76について知っておくべきこと

あなたの血圧123/76は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧123/76で 血圧計

 血圧計で76度以上の123度

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