Your blood pressure is 125 over 60?

Blood pressure 125/60 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 125/60 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で要件を満たしています。

正常な血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう。 ところで、拡張期血圧の60mmHgは収縮期血圧より良好であり、理想的な血圧と評価されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

Blood Pressure 125/60 on the blood pressure chart

Blood Pressure 125 over the blood pressure chart

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血圧125/60血圧計

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血圧125/60について知っておくべきこと

あなたの血圧125/60は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧125/60で 血圧計

 血圧計で60以上の血圧125

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