Your blood pressure is 125 over 69?

Blood pressure 125/69 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 125/69 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)値130mmHg未満、拡張期(下)値85mmHg未満で要件を満たしています。

正常血圧は、血管や内臓の損傷を避けるための良い条件となります。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下にするようにしましょう。

ところで。 拡張期血圧69mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

血圧表で125/69

血圧表で125以上69

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血圧125/69血圧計

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拡張期値
(下)

血圧125/69について知っておくべきこと

あなたの血圧は125/69が正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧125/69で 血圧計

 血圧計で69以上125未満

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